在以瘦为美的年代，每个女生都想瘦成一道闪电。但是，女生体重达不到100斤，却很难有好的身段，除非你有健身塑形的习气。
来自韩国的健身美妞米娜体重只要95斤，但她却有人见人夸的身段曲线，这与她坚持在健身房操练有关。风趣的是，米娜交际媒体上的粉丝，老是戏弄她有一点点胖。
米娜生于本年只要22岁，她从三年前就开端健身，并且经过在网络上积累人气，成了一名健身模特。米娜健身，重视的不是练出肌肉，而是刻画体型。
因而，她的首要健身项目是瑜伽。
瑜伽是一项改进人生理、心思、情感和精力，终究到达身体、心灵与精力调和一致的运动方法。长时间操练瑜伽的人，不只身段拔尖，气质也要更诱人一些。
刚开端的时分，米娜是跟着瑜伽教练操练，后来跟着身体根底本质的进步、对瑜伽了解的加深，米娜能够单独完结操练。所以，现在的她能够足不出户，就能完结自己的塑形方案。
许多瑜伽的初学者喜爱自己在家看视频教程操练，这种方法并不科学。由于作为新手，你的身体条件往往较差，对动作的了解和心态的掌握都不精确，操练的时分简单走弯路，并且简单拉伤自己。
因而，假如你下定决心改进自己的身段，前期最好仍是像米娜这样，在教师的教导下操练，后期再自行操练。
