想要身段具有完美曲线？两个瑜伽姿态，让你身段更自傲！
夏日许多女生只敢穿个简略的白短袖加上牛仔裤，至于露背装、露脐装或者是低腰裤却不敢测验。之所以这样，就在于女生们的身段不行完美，并且女生们对身段也不行自傲。那怎样能处理身段不自傲和身段没有完美曲线的问题呢？练练这两个瑜伽姿态吧！
一、 半月式
半月式会让全身的线条重塑。在操练时能够先四肢着地，双体崩成Ｖ状。接着，右脚向前放在两手之间，双手渐渐抬起，并将手臂和胸部打开。之后左手放在左胯上，右臂扩展和身体右侧坚持必定间隔。然后，将重心放在右脚上，渐渐抬起左脚。要将身体的分量均匀地散布给右手和右脚。最终，坚持正确的姿态在30秒后换成别的一侧。
二、八字式
八字式的操练先要身体天然躺在瑜伽垫上。接着，双脚分隔，曲折膝盖，两手尽量舒打开。然后靠着肩部和脚掌的力气，将腰部举高脱离地上。坚持这个动作10秒后将双脚再渐渐的并拢在一起。
